沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鱼油:鱼油中富含Omega-3脂肪酸,具有降低血脂、抗炎等作用。部分人在摄入高剂量鱼油时会出现胃肠不适,包括恶心、腹泻和消化不良等症状。据研究,高达5-20%的鱼油用户可能经历轻微胃肠道不适。
2.大豆卵磷脂:大豆卵磷脂是一种天然乳化剂,常用于改善血脂和支持神经功能。少数人可能会对大豆卵磷脂产生胃肠道反应,如胃胀气、腹泻等。通常情况下,这些症状是轻微且短暂的。
3.服用剂量:剂量过高或个人对成分敏感可能加剧这些副作用。通常建议从低剂量开始,在观察身体反应后逐渐增加至推荐剂量。
4.个体差异:每个人的体质不同,对鱼油和大豆卵磷脂的耐受程度也会有所差异,某些个体更容易出现相关副作用。
若在服用鱼油或大豆卵磷脂后出现持续性腹泻,应考虑调整剂量或停用,并咨询专业医疗人士以获取进一步指导。
