龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.按揉迎香穴:迎香穴位于鼻翼两侧,每天可轻轻按揉3-5分钟,有助于通鼻窍、改善呼吸。
2.推肩井:肩井穴在肩部,可用大拇指按揉或推压,持续3-5分钟,能够帮助疏通经络、缓解咳嗽。
3.拍打背部:沿着孩子的背部两侧,即膀胱经的位置,用空心掌轻轻拍打3-5分钟,此方法有助于化痰止咳。
4.揉肺俞穴:肺俞穴位于背部,第四胸椎棘突下旁开1.5寸处,可以用指腹按揉3-5分钟,改善肺部功能。
5.搓热涌泉穴:涌泉穴在足底中央,将双手对搓后按摩该穴位3-5分钟,有助于补益肾气、增强抵抗力。
推拿手法需要注意力度适中,以避免对儿童造成不适。使用这些手法时,应确保环境安静和温暖,孩子应保持放松状态。对于严重或持续的症状,建议咨询医生以获得更进一步的指导和治疗。