吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.风池穴:风池穴位于颈部后方,枕骨下方的凹陷处。这个穴位常用于缓解头痛和神经紧张。用指尖轻柔按压此处,每次持续约1-2分钟,可促进局部血液循环。
2.百会穴:百会穴位于头顶部中央,是许多经络交汇的地方。轻压或旋转按摩此处,有助于提升整体精神状态,改善头部供血。
3.太阳穴:太阳穴位于两眉尾与眼角之间的凹陷处。轻柔地按压此处可以舒缓神经,减轻由于疲劳或压力引起的头部不适。
4.风府穴:风府穴位于后脑勺正中线上,颈部末端凹陷处。按摩风府穴有助于放松颈部肌肉,缓解由紧张导致的头部发麻。
按摩应轻柔进行,避免过度施压,以免加重不适。若头部发麻持续或伴随其他症状,应咨询专业医生以排除潜在的健康问题。