吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.血液循环改善:按摩可以促进局部血液循环,这有助于增加氧气和营养物质的供应,帮助神经组织更有效地工作,从而可能导致兴奋感。
2.释放化学物质:按摩过程中,身体可能会释放内啡肽、血清素等化学物质,这些化合物被称为"快乐激素",可以提高情绪并减少疼痛,引发神经系统的积极反应。
3.机械刺激作用:按摩的机械刺激可以直接影响皮肤及其下方的神经末梢,通过激活感觉神经元,向大脑传递信号,使神经系统产生短暂的兴奋状态。
4.放松和减压:通过按摩,肌肉的紧张度可以降低,这种放松效果能够间接作用于自主神经系统,促进副交感神经活动,使人感到放松和心理上的舒适。
按摩不仅仅是对肌肉的物理作用,还涉及复杂的生理反应,能够促进神经系统的兴奋和整体的放松状态。按摩后需注意保持良好姿势,避免剧烈运动,以充分发挥其带来的益处。