张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.绿色波长适中：人类眼睛对光线的敏感度在绿色光区域最高，约为555纳米，这意味着绿色光进入眼睛时能够被视锥细胞有效地吸收和利用，不容易引起眼部疲劳。
2.自然环境中的绿色：大量研究表明，接触自然环境中的绿色，如树木和草地，可以缓解视觉疲劳和减轻精神压力。比如，美国环境心理学研究发现，定期在绿地散步的人群中，视力和情绪状态都有显著改善。
3.视觉对比度适宜：绿色对比度适中，不像红色那么刺激，也不像蓝色那么冷静，有助于视觉系统的平衡与调节。医院和教室等需要眼睛长时间工作的地方，常使用绿色装饰或家具。
4.屏幕保护：现代电子设备的屏幕背景颜色建议选择浅绿色，这样可以减少蓝光对眼睛的伤害，同时提高观看舒适度。研究显示，长时间暴露在蓝光下会增加眼疾风险，而绿色背景能有效缓解这一问题。
鉴于以上原因，绿色是对眼睛最友好的颜色。日常生活中，多接触自然环境中的绿色，并适当调整屏幕背景颜色，有助于保护视力。