张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.防蓝光眼镜通过过滤光谱中短波长的蓝光,减少来自屏幕和其他光源的蓝光暴露。这种过滤可以减轻有些人因蓝光引发的不适,如眩光感,但并不一定能缓解所有人群的眼睛疲劳。
2.使用时机和环境:若佩戴者过度依赖防蓝光眼镜而忽视其他用眼卫生问题,例如长时间连续使用电子设备、缺乏足够的休息时间等,这些因素仍然可能导致视觉疲劳。
3.视光学调整:对于没有根据个体需求定制的防蓝光眼镜,可能存在不适合个人视力或屈光状态的问题,进而引起眼部负担加重。
4.心理作用:有些人可能认为佩戴防蓝光眼镜后就可以无限制地使用电子产品,从而无意中延长了屏幕使用时间,也可能增加眼部疲劳的风险。
在选择和使用防蓝光眼镜时,需结合自身的实际用眼情况和习惯,并注意合理休息和调整工作环境,以最大限度地保护眼健康。