刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.喝温牛奶或温水
牛奶中的蛋白质可短时间中和胃酸,保护胃粘膜。如果没有牛奶,可选择喝一些温水稀释胃酸,但避免冷水,因为低温可能刺激胃部。
2.少量进食碱性食物
可以选择苏打饼干、面包等富含碳酸氢钠的食物,这些食物有助于中和胃酸,缓解烧灼感。避免高脂、高糖食品,以免增加胃负担。
3.服用制酸药物
如果上述措施效果不明显,可使用常见的非处方制酸剂,如含铝或镁的抗酸药。这类药物可迅速降低胃酸浓度,减轻不适。但需严格遵医嘱服用,不宜长期依赖。
4.避免加重刺激
在恢复过程中,应暂时避免辛辣、油腻及过热的食物,同时减少吸烟、饮酒行为,这些因素可能加剧胃部不适。餐后不要立即平躺,以免增加胃酸反流风险。
5.观察症状变化
若胃部烧灼感持续超过24小时,伴随恶心、呕吐或腹痛等其他症状,可能提示胃炎或消化性溃疡的存在,此时应及时就医,以明确诊断和进一步治疗。
合理调整饮食结构和养成健康的生活习惯,可以有效减少类似问题的发生频率。
