武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红酒中的多酚类物质(如白藜芦醇)被认为具有抗氧化作用,可帮助减少体内自由基对精子质量的损害,这种效果对健康状况良好的男性有正面支持。这种益处只在少量饮用的情况下才得以体现,一般建议每日饮用量控制在100-150毫升以内。
2.长期大量饮酒会导致睾酮水平下降,从而抑制雄性激素的正常分泌功能。研究发现,每天摄入超过30克纯酒精(相当于300毫升红酒左右)可能会影响精子的生成和活力,甚至导致精子畸形率增加。
3.酒精还可能间接影响肝脏代谢功能,进而干扰体内维生素A、锌等对生殖系统重要的营养物质的吸收。这些营养素缺乏可能进一步降低精液质量。
4.有些研究显示,长期大量饮酒还可能增加氧化应激水平,损伤睾丸组织,对男性生殖健康产生负面作用。过量饮酒可能导致其他健康问题,如体重增加或慢性疾病,这些都会对生育能力造成不良影响。
为了保障最佳的生育状态,应避免长期过量饮酒,同时保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动和良好的心理状态。