韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.恢复时间:
轻度拉伤(I级):一般1到2周内可以恢复。
中度拉伤(II级):可能需要3到6周恢复。
重度拉伤(III级):可能需要几个月恢复,严重时甚至需要手术干预。
2.药物选择:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,有助于减轻疼痛和炎症。
局部止痛药膏:含有薄荷醇或辣椒素的局部药膏可以提供短暂的缓解。
3.辅助措施:
休息:避免受伤区域过度活动,给肌肉足够时间愈合。
冰敷:每次15-20分钟,每天数次,以减少肿胀和疼痛。
加压和抬高:用绷带包扎并尽量抬高患处以控制肿胀。
恢复过程中,应注意避免过早恢复剧烈活动,以免导致二次受伤。根据情况,可咨询医生或物理治疗师获取个性化康复建议。