沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食结构:合理搭配三餐,避免进食过量高糖食物,以防止胰岛素反应过度。增加膳食纤维,如全谷物和蔬菜,有助于平稳血糖。
2.体重管理:保持健康体重,过度肥胖可能引起胰岛素抵抗,而过瘦则可能影响体内糖储备。
3.药物因素:某些降糖药物或胰岛素使用不当可能导致餐后血糖偏低。需与医生沟通以调整用药方案。
4.内分泌系统检查:排查是否存在如胰岛功能异常等问题。必要时做进一步检查,如胰岛素水平测定。
5.身体活动:适度运动可以改善胰岛素敏感性,但要注意运动后的能量补给,以避免低血糖。
根据具体情况,与专业医生讨论并制定个性化治疗方案,以达到血糖平衡。
