减肥期间暂停两天后体重增加还能继续吗

病情分析：暂停减肥计划两天后体重增加是正常现象，可以继续减肥计划。体重的波动通常由多种因素导致，包括水分摄入、食物消化及激素变化等。

1.水分摄入：身体储存的水分会随着盐分摄入变化而波动。高盐饮食可能导致水分滞留，体重暂时增加。

2.食物消化：某些食物的消化时间较长，可能导致消化道内残留食物，从而影响体重短期变化。

3.激素变化：激素水平的变化会影响体液平衡和食欲，从而造成体重波动。

4.能量摄入与消耗：如果暂停期间能量摄入超过消耗，体重可能增加。这种变化通常是暂时的。

继续减肥计划是可行的，同时关注长期健康饮食和运动习惯，有助于稳定体重变化并促进健康。避免因短期波动而感到沮丧，坚持科学方法才能达到减肥目标。