唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压测量的标准:正常的血压范围通常是收缩压在120以下,舒张压在80以下。舒张压超过90可能表明高血压的风险,但偶尔的超标并不能直接诊断为高血压。
2.影响血压因素:情绪紧张、饮食、咖啡因摄入、身体活动和睡眠不足等都可能导致血压波动,因此单一异常值并不足以作为判断健康状况的依据。
3.测量方法:确保使用正确的方法进行测量,如坐姿稳定、手臂保持在心脏水平、安静状态下进行,以获得准确结果。
4.持续监控:建议在不同时间段多次测量记录血压,观察是否有持续的高读数。如果频繁出现舒张压超过90,应咨询医生进行进一步评估和管理。
维持健康生活方式、有规律的运动以及健康饮食有助于控制血压。定期体检可以帮助及早发现和处理潜在的健康问题。
