管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.营养补充:术后需要确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素D等营养素,这些都是头发生长所必需的成分。建议咨询营养师以获得个性化的饮食计划。
2.多种维生素补充:服用专为减肥手术患者设计的多种维生素补充剂,以确保每日需求量得到满足。这通常包括维生素B12、生物素等有助于改善头发健康的成分。
3.饮食调整:通过增加含有蛋白质和微量元素的食物,如鱼类、坚果、豆类和绿叶蔬菜,可以帮助改善整体营养水平,从而促进头发生长。
4.避免压力:精神压力会加重脱发问题,因此采用适当的方式进行心理调节,如冥想、瑜伽或其他放松技术,可能对缓解脱发有所帮助。
5.医疗评估:若脱发严重且持续时间较长,建议寻求专业医生的意见,以排除其他潜在的健康问题。
术后脱发通常是暂时性的,随着身体逐渐适应新的饮食和生活方式,情况会有所改善。在此期间,关键是保持良好的营养状态和积极的心态。
