沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.无糖饮料通常使用非营养性甜味剂(如阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜K等)来代替糖。这些甜味剂不影响血糖水平,因此对于糖尿病患者来说是一个较为安全的选择。
2.需要留意的是,无糖饮料中可能含有高钠、咖啡因或者防腐剂等成分。这些成分在摄入过多时可能对身体健康产生负面影响。例如,过量咖啡因可能导致心率加快或引起焦虑,而高钠摄入与高血压有关。
3.尽管无糖饮料不会直接影响血糖水平,但仍需整体控制每日能量摄入和饮食结构。建议糖尿病患者尽量选择水、矿泉水或天然的植物茶饮作为主要饮品,以确保饮食的平衡和健康。
虽然无糖饮料对血糖影响较小,但应注意饮料中的其他成分和整体饮食搭配。