38.5℃是盖被子还是散热

病情分析：38.5℃的体温属于发热状态，建议采取散热措施。以下是具体建议：

1.环境温度控制：保持室内温度在20-22℃，避免过高或过低的温度影响身体散热。

2.衣物选择：穿着轻便、透气的衣物，避免盖厚重的被子，以免阻碍身体热量散发。

3.水分补充：多喝水或电解质饮料，帮助降低体温和防止脱水。

4.物理降温：可以用湿毛巾擦拭额头、腋下、大腿根部等部位，促进散热。

5.药物退烧：如果体温持续升高，可在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。

高烧可能是感染或其他疾病引起的症状，除了采取上述措施，及时就医是必要的。