爬楼梯很累脚踝痛什么引起的

爬楼梯出现脚踝疼痛的现象，这时往往是由于过度劳累而引起的局部软组织劳损而产生的疼痛症状，也与骨质增生，足底筋膜炎以及骨关节有一定的关系，患者一定要避免剧烈的运动，要多注意休息，同时也可以适合中医针灸，按摩，热敷以及推拿等疗法来进行综合调理，患者如果疼痛难掩可以在医生的指导下进行针对性的治疗，建议可以多吃一些含有优质蛋白以及多种维生素的维生素和钙类的食物。