谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.减少咖啡因的摄入。茶叶中含有咖啡因，过多饮用会导致失眠、情绪波动等不适症状。因此建议在来月经期间减少饮用含咖啡因的饮料，或选择低咖啡因的茶品。
2.注意卫生。来月经期间女性身体免疫力较弱，容易感染病菌。为了避免食物或饮料中的细菌进入身体，建议使用干净的杯子或水壶，勿与他人共享。
3.补充水分。来月经期间女性身体内的水分流失较多，容易出现口渴、便秘等问题。适量饮用水或茶水可以帮助补充身体所需的水分，缓解不适症状。
总之，来月经期间可以适量饮用茶水，但需要注意卫生和饮用量的控制。如果有持续不适或疑似病症，建议及时就医。