张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、练习阴茎锻炼:通过练习阴茎锻炼,可以增加对勃起的控制,从而延长时间。一些简单的锻炼包括Kegel运动和挤压技巧。
2、尝试行为治疗:行为治疗可以帮助学习如何更好地控制性生活。这可能包括使用延迟射精练习、情境练习和其他技巧来帮助更好地控制高潮。
3、接受心理治疗:如果早泄问题与焦虑、抑郁或其他心理问题有关,则心理治疗可能有助于缓解这些问题,并帮助更好地控制性生活。
4、调整生活方式:保持健康的生活方式,例如戒烟、限制饮酒、健康饮食和适当的锻炼,可以改善早泄问题。
5、咨询医生:如果感到困惑或无法解决早泄问题,请咨询医生。可以为提供专业意见,并建议适合治疗方法。
手淫本身并不是导致早泄的唯一原因,而且正常的性行为也不会对健康有害。如果有其他疑虑或担忧,请咨询专业医生或心理医生。
