张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
以下是一些建议:
1、眼保健操:鼓励孩子每天进行眼保健操,例如远近调焦、眼球转动等。这些操练可以帮助放松眼部肌肉,并减轻疲劳感。
2、控制近距离用眼时间:减少孩子用眼近距离活动(如看电视、玩电子游戏、读书)的时间。建议每次用眼后休息10-15分钟,注视远处景物以放松眼睛。
3、调整阅读环境:确保光线明亮而柔和,避免使用过亮或过暗的灯光。让孩子保持适当的阅读距离,通常是离眼睛30-40厘米。
4、视力检查和配镜:及早进行定期的眼科检查,以便监测近视的进展。如果医生认为需要,可能会建议配戴近视眼镜或隐形眼镜,以纠正视力问题。
5、室外活动:研究表明,室外活动可以减缓近视的发展。鼓励孩子每天多参与户外运动和活动,享受阳光和自然环境。
这些建议仅供参考,最好向专业的眼科医生咨询,可以根据孩子的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
