减肥过程中母乳是否会减少

2025-04-26
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:在减肥过程中,母乳的供应可能会减少,但这并不是必然发生的结果。

1.母乳的产生主要依赖于哺乳的频率和强度,而非仅仅取决于母亲的caloricintake。只要维持足够的哺乳次数,通常可以保持母乳供给。

2.如果减肥计划过于激进,特别是每日摄入量低于1500-1800卡路里,可能导致体重下降过快,从而影响母乳供应。不过,这种情况因个体差异而异,并不是所有人都会经历。

3.营养不均衡或者缺乏关键营养素,如蛋白质、钙、铁等,可能会影响乳汁的质量及分泌。在减肥期间应确保饮食均衡。

4.过度运动或者剧烈运动可能会引发身体的生理压力反应,也可能对乳汁分泌产生一定的影响。适度的运动更为推荐。

健康的减肥策略应当在保证母乳供应的基础上进行,建议咨询专业人士以设计合理的饮食和运动方案。

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