吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.沙糖桔是一种富含维生素C的水果,100克沙糖桔中约含有53毫克维生素C,有助于提高机体免疫力和抵抗氧化压力。
2.每100克沙糖桔含有约10克糖分。过量摄入可能增加热量摄入,易导致体内湿热,从而被认为是“上火”的原因之一。
3.沙糖桔还含有柠檬酸和其他微量元素,这些成分通常对消化系统有积极作用,但对于一些敏感个体,过量食用可能导致消化不良或口腔溃疡等不适症状。
4.个人体质差异也可能导致不同的反应。有些人可能对某些水果更为敏感,因此在品尝新水果时需观察自身反应。
建议适量食用沙糖桔,以避免因过量摄入引起的不适。如果已有咽喉肿痛、口干舌燥等症状,应减少或暂停食用类似性凉热的水果。
