武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高糖分含量:沙糖桔含有较高的糖分,过量食用容易引起体内热量增加,导致上火症状,如口干舌燥、喉咙痛等。
2.热性水果特性:沙糖桔属于温热性质的水果,中医理论认为,温热性质的食物容易引发体内“热气”,从而导致上火。
3.个体差异:不同人的体质差异较大,有些人对温热性质的食物敏感,容易出现上火症状,而另一些人则不会。
4.饮食搭配不当:如果在食用沙糖桔的同时,还食用了其他温热性质的食物(如辣椒、烤肉等),更容易引发上火问题。
适量食用沙糖桔一般不会带来严重的上火问题,但应避免一次性大量摄入,并注意与其他温热性质食物的合理搭配。如果已经出现上火症状,可多喝水,适量食用凉性食物进行调节。