刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.辛辣食物:如辣椒、胡椒等,这些食物会刺激胃黏膜,可能导致不适。
2.油炸食品:油炸食物难以消化,会增加胃的负担,不利于胃黏膜的修复。
3.腌制食品:腌菜、盐渍鱼等含有较高的亚硝酸盐,可能对胃黏膜产生刺激作用。
4.烟熏食品:烟熏肉类或鱼类中含有致癌物质,长期食用可能增加胃癌风险。
5.酒精饮品:酒精会损伤胃黏膜,建议尽量避免摄入。
6.过热、过冷或粗糙食物:这些食物会对胃黏膜造成机械性刺激,可能引发不适。
保持饮食清淡,增加新鲜蔬菜、水果的摄入,有助于保护胃黏膜。定期进行健康检查,关注自身健康状况。