蜜橘的主要功效和作用是什么

病情分析：蜜橘具有丰富的营养价值和多种健康功效，主要包括补充维生素、促进消化、增强免疫力等。

1.补充维生素C：蜜橘含有丰富的维生素C，每100克果肉中约含30-50毫克，有助于提高抗氧化能力，促进铁的吸收。

2.促进消化：蜜橘含有纤维素，每100克果肉大约含有1.8克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3.增强免疫力：蜜橘中的维生素C及其他抗氧化物质有助于增强机体免疫功能，帮助抵御感染。

4.保护心血管健康：蜜橘含有钾元素，每100克果肉中约含150毫克，有助于维持正常血压和平衡电解质。

5.美容养颜：丰富的维生素C和抗氧化剂有助于延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。

适量食用蜜橘对健康有益，但过量摄入可能导致胃肠不适，应注意饮食均衡。