沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.米线的主要成分是碳水化合物,每100克米线大约含有80克碳水化合物。碳水化合物会影响血糖水平,因此需要监控摄入量。
2.糖尿病患者应优先选择低升糖指数(GI)的食物,而米线的GI值中等偏高,约为65。这意味着它会较快地提高血糖水平。
3.在食用米线时,建议加入富含纤维的蔬菜和蛋白质来源如瘦肉、鸡蛋或豆制品,以减缓血糖上升速度。
4.控制总热量的摄入也很重要,每餐的碳水化合物摄入量应根据个体的饮食计划进行调整。
糖尿病患者在食用米线时,需注意控制食用量并合理搭配,保持均衡饮食来管理血糖水平。