沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有很大的影响。一般来说,孩子的平均成年身高可以通过计算父母身高的平均值来估算。
2.青春期生长突增:多数女孩在10岁左右进入青春期,这通常是生长速度最快的阶段。女孩在青春期可能会增加20至25厘米的身高。这个阶段通常会持续2至3年。
3.营养与生活方式:充足的营养摄入和健康的生活方式,尤其是丰富的蛋白质、钙和维生素D的饮食,有助于骨骼健康和身高增长。规律的体育锻炼也能促进生长激素的分泌。
4.健康状况:某些慢性疾病或内分泌紊乱可能会影响生长发育,需要及时进行医学评估和干预。
在适当的条件下,一个10岁身高153厘米的女孩在未来几年中仍然有潜力继续增长,并可能在其青少年时期达到完全的成年身高。