武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.脂肪主要由碳、氢和氧三种元素组成,其基本单位是甘油和脂肪酸。一个甘油分子可以与三个脂肪酸分子结合形成一个脂肪分子,这使得脂肪具有较大的分子量和复杂的结构。
2.在人体内,脂肪不仅是能量的储存形式,还参与了构建细胞膜和维持细胞功能的重要过程。具体来说,每克脂肪能够提供约9千卡的能量,这比蛋白质和碳水化合物提供的能量高出一倍多。
3.脂肪还在体内起到保护内部器官、绝缘和调节体温的作用。一些脂溶性维生素,如维生素A、D、E和K,也需要脂肪的存在才能正常吸收和利用。
脂肪作为一种生物大分子,在能量储存、细胞结构维护和营养吸收等方面都发挥着至关重要的作用。在日常饮食中适量摄入脂肪对于维持健康是必要的,但过量摄入可能导致肥胖和其他健康问题。