吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.颜色：正常舌苔一般为白色，但并非纯白，而是淡淡的乳白色，符合人体健康状态下的标准。
2.厚度：正常舌苔应当是薄的，不会过于厚重。显微镜下观察可以发现舌苔由角化上皮细胞和少量细菌组成，厚度适中能反映消化系统功能良好。
3.分布：舌苔应当均匀分布在整个舌面上，无明显的斑块或脱落区域，这意味着消化道内环境平衡。
4.湿润度：正常舌苔应当保持一定的湿润度，过干或过湿都可能提示身体内部存在问题。这种湿润程度表明唾液腺分泌正常，口腔环境健康。
5.舌体颜色：除了舌苔，舌体颜色也应被考虑在内。正常舌体颜色应为淡红色。舌体和舌苔的结合能更全面地反映身体健康状况。
保持良好的生活习惯和口腔卫生有助于维持正常的舌苔状态。