张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和保暖:保持颈部温暖可以帮助缓解肌肉紧张和减轻疼痛。适当的休息能够促进身体恢复。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助减轻疼痛和炎症。
对乙酰氨基酚也是一个选项,可以用于缓解轻度至中度疼痛。
3.理疗措施:
热敷可以促进血液循环,减少肌肉僵硬。
轻柔的按摩有助于放松紧张的肌肉,但应注意避免过度按压。
4.姿势调整:在日常活动中保持良好的姿势可以减轻颈部负担。使用符合人体工程学的枕头及座椅对减少颈部压力有帮助。
5.医学检查:如果疼痛持续或加重,应考虑就医以排除颈椎病变或其他潜在疾病。
感冒后颈椎疼痛通常会随着感冒的缓解而逐渐减轻。若疼痛长期存在或伴随其他症状需谨慎对待并寻求专业医疗建议。