韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:停止使用电锤,让手部得到充分休息,避免过度劳累导致症状加重。
2.冰敷:在疼痛部位进行冰敷,每次持续15至20分钟,每天2至3次。冰敷可以减轻炎症和肿胀,缓解疼痛。
3.抬高:保持手部抬高位置,可以促进血液循环,减少肿胀。
4.止痛药物:可以服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以减轻疼痛和不适感。
5.按摩和拉伸:轻柔地按摩疼痛区域,并进行简单的手部拉伸运动,增强肌肉柔韧性,缓解紧张。
6.专用防护装备:未来工作时可使用防振手套,这能有效减少震动带来的影响。
若疼痛持续或加重,应及时就医检查,以排除严重损伤的可能性。