王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在饮食方面，增加富含复合碳水化合物和蛋白质的食物摄入，如全谷物类、豆类、瘦肉和坚果。这些食物可以帮助维持较长时间的血糖稳定。
2.随身携带含有快速吸收糖分的食物或饮料，例如糖果、果汁等。当感觉到血糖下降时，及时食用能够迅速提高血糖水平。
3.定期进行血糖监测，以便了解血糖波动情况。这样可帮助判断是否需要调整饮食或药物。
4.如果正在服用降糖药物，应咨询医生，可能需要对药物剂量或种类进行调整。
5.保持规律的作息，并适当锻炼身体，可以提高机体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。
如果持续出现低血糖症状，特别是频繁或严重的情况，需立即就医，以查明潜在原因并进行相应治疗。在未能自行有效控制的情况下，专业医疗干预是必要的。