徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.性质属性:芹菜被认为是一种凉性蔬菜,根据中医理论,其具有清热、利尿的功效,有助于调节体内的热量平衡。
2.营养成分:芹菜富含纤维素、维生素C和钙等营养物质。这些成分不仅有利于促进消化,还有助于降低血压。膳食纤维对于促进肠道蠕动、防止便秘非常有效。
3.食用量:尽管芹菜本身不易导致上火,但任何食物过量食用可能会对身体造成压力。因此建议均衡饮食,不要长期单一大量摄入某一种食物。
虽然芹菜通常不会导致上火,但还是应该注意饮食的多样性和平衡性,以确保摄取到足够的营养素。
