韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.使用冷敷:将冰袋或冷水袋放在疼痛部位,每次15-20分钟,这样可以帮助减少局部肿胀和麻木神经末梢,从而缓解疼痛。
2.服用止痛药:非处方的非甾体抗炎药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,能够有效减轻疼痛和炎症。但需注意剂量和使用频率,以免造成不良反应。
3.加压包扎:使用弹性绷带轻轻包裹受伤的手指,有助于稳定关节并限制活动,从而减轻疼痛。
4.手指抬高:尽量保持手指高于心脏水平,以促进血液回流并减少肿胀,进而缓解疼痛。
5.热敷:如果疼痛是由于肌肉僵硬或慢性问题引起的,可以使用热敷法。在手指上放置一个温热的毛巾,每次15-20分钟,能够帮助放松肌肉和改善血液循环。
如果经过简单处理后疼痛持续存在或加重,建议及时就医以确定具体病因并获得适当治疗。