卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.酸奶中含有丰富的益生菌,这些益生菌对于消化道健康有积极作用,有助于维持肠道菌群平衡,一般不会引起腹泻。
2.有些人对乳糖不耐受。虽然酸奶中的乳糖含量低于牛奶,但对于高度乳糖不耐受者来说,仍可能会导致不适。如果在乳糖不耐受的情况下饮用大量液体,可能会加速胃排空,从而加重症状。
3.食物温度差异:如果酸奶和水的温度差异较大,例如冷藏的酸奶和热水,可能会刺激肠胃,引发轻微的不适或肠蠕动增快。
4.个人体质差异:有些人胃肠道较为敏感,对食物组合、摄入量或进食顺序反应不同。
一般情况下,健康个体在合理的饮食习惯下,酸奶搭配适量饮水不会导致腹泻。若出现持续性或严重不适,建议关注自身对乳制品的耐受情况及饮食习惯。
