武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分：全脂牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，都是对骨骼发育极为重要的营养素。每250毫升全脂牛奶大约含有8克蛋白质、300毫克钙和2.5微克维生素D。这些营养成分共同作用，能够促进骨骼健康和身高增长。
2.脂肪含量：全脂牛奶含有大约3.5%的乳脂，这对于四岁的儿童来说是适宜的。脂肪不仅是能量的来源，还对大脑发育及神经系统健康至关重要。适量的乳脂有助于提高孩子的整体营养吸收率。
3.成长需求：在这个年龄段，儿童正处于快速生长的关键时期。足够的热量和营养摄入是确保其正常生长的重要因素。全脂牛奶较之脱脂或低脂牛奶，能提供更多的热量和必需脂肪酸，满足四岁儿童的成长需求。
4.均衡饮食：虽然全脂牛奶是良好的营养来源，但也应注意饮食的多样化搭配。每天应包括适量的谷物、蔬菜、水果和其他蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉等，以保证全面、均衡的营养摄入，从而更好地促进身高增长。
四岁儿童饮用全脂牛奶可以有效支持其身高增长，同时需要注意综合平衡饮食，以达到全面发育和健康成长的目标。