卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.屏住呼吸:能够增加二氧化碳的浓度,从而影响膈肌的活动,帮助停止打嗝。尝试屏住呼吸10到20秒,然后慢慢呼出。
2.喝一杯冷水:小口慢慢喝下一整杯冷水,可能会刺激迷走神经,进而中断打嗝反射。
3.含糖:在舌头上放一小勺糖,含住约5秒钟,然后吞下去,可以通过改变口腔内的感受信号来抑制打嗝。
4.捏紧鼻子并吞咽:捏住鼻子,用力吞咽几次,这种方法也可能有助于中断打嗝反射。
5.刺激后腭:用一个干净的棉签轻轻触碰软腭会造成短暂的反射性反应,可能会中止打嗝。
6.咬柠檬片:强烈的酸味可以刺激迷走神经,帮助停止打嗝。
急性打嗝通常无害且持续时间较短,但如果打嗝持续超过48小时或伴随其他症状,应及时就医,以排除潜在的健康问题。