张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食习惯：摄入大量的碳酸饮料、豆类、洋葱、花椰菜等容易产生气体的食物会导致胃肠道内气体增多。过快进食和吞咽空气也会增加胃肠里的气体含量。
2.消化不良和吸收障碍：乳糖不耐受或麸质敏感可能导致未完全消化的食物在肠道内发酵，产生气体并引起腹部胀气。这种情况下，减少或避免相关食物能够缓解症状。
3.肠道细菌状态：肠道微生物群失衡可以导致过度发酵并产生较多气体。一些益生菌补充剂能够帮助恢复细菌平衡，从而减少气体生成。
4.肠易激综合征：这是影响结肠的一种常见功能性疾病，可能导致腹胀、气体增多和排便习惯改变。管理压力、饮食调整和药物治疗可以改善这些症状。
5.其他健康状况：一些更严重的情况，如肠梗阻或者胃肠疾病，也可能导致气体积聚及频繁放屁。这些情况通常伴随其他症状，例如剧烈腹痛、呕吐或便秘，需要及时寻求医疗帮助。
维持均衡饮食习惯，注意进食速度，并观察与特定食物相关的身体反应，有助于减少肚子积气和频繁放屁的问题。若问题持续或伴随其他不适，建议进行医学评估以排除潜在疾病。