魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪分布：人体脂肪的分布具有一定的个体差异，可能在某些部位减少得较慢。上半身肌肉较发达的人，其脂肪减少后肌肉会更加明显，因此显得健硕。
2.遗传因素：基因在决定体型和脂肪分布中起重要作用。一些人天生上半身较厚实，锻炼后这种特征可能更加突出。
3.锻炼方式：如果运动计划侧重于力量训练，尤其是上半身的训练，如举重、俯卧撑等，可能导致肌肉增长，使上半身看起来更健硕。
4.体重减轻不均：减肥过程中，身体不同区域的脂肪消耗速度可能不一致。有些区域脂肪消耗较快，而有些区域则相对缓慢。
5.饮食调控：蛋白质摄入量增加会促进肌肉增长和修复，尽管总体脂肪减少，上半身肌肉可能更加明显。
了解这些因素可以帮助调整减肥策略，如改变饮食结构、调整运动计划，从而实现更为均衡的体型变化。