张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出常见于中老年人群,其病理机制主要涉及椎间盘的退行性变化和周围组织炎症反应。泡脚可以促进下肢的血液循环,有助于减轻由突出造成的局部肌肉紧张。
2.泡脚水温建议控制在37-40摄氏度之间,以避免过高或过低水温对身体的刺激。每次泡脚时间应在15至30分钟之间,因为过长时间可能导致皮肤干燥或其他不适。
3.泡脚的同时,可以进行轻柔的脚部按摩,这有助于增加血流量并可能缓解部分疼痛。但需注意动作轻缓,以免造成额外的压力或伤害。
4.对于患有严重腰椎间盘突出或合并其他健康问题的老年患者,例如糖尿病、心脏疾病等,建议咨询医生以确认泡脚是否适合和安全。
泡脚时需注意水温和时间,以保证舒适并发挥疗效。在任何情况下,如果出现不适,应立即停止并寻求专业医疗建议。