管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.损伤机制:脚踝扭伤可能会损伤周围的韧带和肌肉,特别是外侧韧带群和腓骨肌。当肌肉暂时失去正常功能时,会引起挛缩。
2.康复过程:
急性期(1-3天):使用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢(RICE原则)来减少肿胀和疼痛。适当的休息有助于防止进一步损伤。
恢复期(3天至数周):在专业人士指导下开始进行轻度活动,以改善血液循环,促进愈合。物理疗法如按摩和热敷可辅助减少肌肉紧张。
强化期(数周至数月):逐渐增加运动强度,包括拉伸和力量训练,以恢复肌肉弹性和力量。平衡和协调训练帮助预防再次受伤。
3.完全恢复的关键因素:及时的干预、遵循规范的康复计划,以及持续的跟踪和调整治疗策略都是实现完全恢复的重要因素。
4.潜在并发症:如果不及时处理或康复不充分,可能会导致长期的功能障碍或再次扭伤,因此建议遵循医疗建议。
及时采取正确的治疗和康复措施,大多数情况下腓骨肌挛缩能够完全恢复。
