张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.停止按摩:如果在按摩过程中感到不适或头疼,应立即停止按摩,以免加重症状。
2.休息:适当休息可以帮助缓解肌肉紧张和减轻头痛。避免剧烈活动,保持舒适的姿势对缓解疼痛有帮助。
3.应用冷敷:在头痛部位应用冷敷有助于减轻疼痛和炎症。每次冷敷时间不应超过15-20分钟,每隔1小时可重复一次。
4.咨询专业医生:如果头疼持续或加重,应尽快咨询专业医生以获得进一步的诊断和治疗建议。医生可能会询问症状的详细情况并进行必要的检查。
定期检查颈椎健康,选择专业按摩师,并确保按摩技术安全有效,有助于预防此类问题。
