杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肌肉刺激:按摩过程中,肌肉纤维会受到压力和挤压,这可能导致微小的损伤或肌肉纤维的轻微撕裂。这类似于运动后肌肉酸痛的情况。
2.血液循环增加:按摩可以促进局部血液循环。增强的血流带来更多的氧气和营养,同时也加速了代谢废物的排出,这可能导致暂时性的酸痛感。
3.乳酸堆积:按摩可能帮助释放积累在肌肉中的乳酸。当乳酸离开肌肉进入血液循环过程中,可能会引起酸痛。
4.神经刺激:按摩过程中对皮肤、肌肉及结缔组织的压迫和拉伸可能刺激神经末梢,引发轻微的不适或疼痛感。
5.个人敏感性差异:每个人对按摩压力的耐受度不同,有些人可能更容易出现酸痛现象。
虽然按摩后酸痛通常无害且短暂,但如果酸痛持续时间较长或伴随其他不适症状,应考虑寻求专业医疗意见。保持足够的水分摄入有助于缓解酸痛,通过温和的伸展运动或热敷也能改善症状。
