杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.轻度肌肉疲劳:轻度的肌肉酸痛通常发生在运动后或长时间保持同一姿势后。对于这种情况,温和的按摩可以促进血液循环,帮助放松肌肉,减轻不适感。
2.急性损伤:如果酸痛是由最近的拉伤、扭伤等急性损伤引起,不建议立即按摩受伤部位。此时最好使用冷敷来减轻肿胀和炎症,避免加重损伤。
3.慢性疾病:如有慢性疾病(如关节炎或纤维肌痛)导致的酸痛,按摩可能会有所帮助,但应根据医生的建议进行,以确保不会刺激病变部位。
4.感染或炎症:如果酸痛伴随发热、红肿或疼痛加剧,可能是感染或严重炎症,不宜按摩,应尽快就医。
5.专业指导:在接受按摩前,尤其是在存在健康问题或不确定疼痛原因的情况下,建议咨询专业人士以获得安全有效的治疗方案。
非专业人员自行按摩时需谨慎,根据不同的疼痛原因选择适合的处理方法,并注意观察身体反应。