王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.攒竹:位于眉头内侧的凹陷处。按摩此处可缓解头痛、眼疲劳及视力模糊等症状。
2.鱼腰:位于眉毛中点的上方。刺激鱼腰可以有效缓解眼部肿胀和疼痛。
3.丝竹空:位于眉尾的凹陷处。按压此穴位对减轻偏头痛和眼周胀痛具有辅助作用。
4.睛明:位于内眼角稍上方的凹陷处,靠近鼻梁骨。适当刺激睛明穴,有助于改善眼部酸痛及视物不清。
5.太阳:位于眉梢与外眼角连线的中点向后约一横指的凹陷中。按摩太阳穴不仅能缓解眼痛,还能减轻偏头痛及紧张性头痛。
操作时,可用拇指或食指以柔和的力度按摩上述穴位,每次持续1-3分钟,每日坚持1-2次。按压过程中应避免过度用力,以免引起不适。
如果眼痛症状长期存在或伴随其他异常表现,应及时就医以明确病因并采取针对性治疗措施。
