女性长期便秘吃什么好

病情分析：当女性出现便秘情况的时候，一定要注意饮食方面的调整，一定要增加纤维素及维生素含量比较高的蔬菜水果等等，要适当的吃一些粗粮，比如说土豆，玉米，大麦大米等等，还要多喝一些开水，多喝一些蜂蜜水等等，这些都能够预防和治疗便秘情况，在平时的生活当中，一定要注意合理安排好生活和工作，适当的进行一些体育锻炼，是能够增强胃肠道功能的蠕动的。