多吃流食可以减肥吗
2021-11-24
病情描述：
吃流食可以起到减肥的效果吗？
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析：流食是有减肥的作用的。对于蔬菜和水果做成果汁会让它的饱腹感有所降低，对比而言，完整的水果更容易减肥。但是对于淀粉，米之类的面食来说，做成流食会比固体食物更容易减肥，这样会比普通的面食的体积大，从而有利于消化。对于豆子之类的食物，做成豆浆之类的流食，有很好的饱腹感，并且饱腹感持续时间很长，有利于减肥。
2021-11-24