盆底肌康复是怎样做的

病情分析：盆底肌康复可以用非手术治疗方法，像物理疗法以及盆底肌锻炼法，让盆底肌肉群张力增加，可以每天做缩肛运动，每一次收紧肛门三秒钟以后放松，每天可以做30分钟到40分钟左右，可以分2~3次进行，如果出现脱垂症状，可以考虑手术方式治疗，要根据身体健康状况以及生育要求，年龄因素来设定良好的治疗方案，让盆底肌更快恢复健康。