跑步小腿肌肉紧绷酸痛

病情分析：跑步小腿出现肌肉酸痛是正常的生理现象，由于在跑步的过程当中肌肉会出现拉伸，并且剧烈跑步过后肌肉会产生过多的乳酸，乳酸对于小腿部位会产生一定的刺激作用引起疼痛的现象出现，在日常生活中进行锻炼可以进行有氧的运动，无氧的运动虽然相对于有氧的运动长时间消耗的能量比较多，但是对于一些身体体质比较弱或者有心脏病的人来说一定要谨慎。