一般软组织挫伤几小时内禁止热敷

病情分析：这种情况一般首先应该注意休息，同时在受伤的两天之内应该采取冷敷的处理，两天之后进行热敷的处理，热敷可以促进血液的循环，可以减轻局部的一些疼痛，同时也应该配合一些活血化於於的中药进行恢复性的治疗，特别疼痛的情况下也可以用一些止疼的药物进行缓解疼痛的治疗，通过休息配合这些治疗，一般情况下是会有效的恢复的，饮食上避免这些让刺激的食物，多吃一些容易消化的食品。