什么蔬菜能预防癌症

病情分析：吃蔬菜有助于预防癌症。许多研究表明，蔬菜可以抑制癌症的发生，减少癌症的风险。具体来说，大量的研究表明，一周至少吃5份以上新鲜蔬菜或其他蔬菜类食物可以减少发生癌症的危险。例如，一份研究表明每天摄入蔬菜7-10份可以降低患癌症的风险。吃蔬菜可以帮助抑制患癌症的风险，包括吃高胡萝卜素蔬菜，如胡萝卜、西红柿、青椒和花椰菜；吃含有营养素的蔬菜，如大豆、洋葱和芹菜，以及吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、芦笋和土豆。总之，每周至少吃5份以上新鲜蔬菜可以帮助预防癌症。

2023-03-10